Šta se dešava u mozgu dok sanjamo

Svake noći provedemo oko dva sata sanjajući, a ujutru se sećamo tek delića. San nije stanje u kojem je mozak ugašen. U pojedinim fazama on radi skoro jednako živo kao kada smo budni.

Otkriće REM faze

Godine 1953. istraživači Judžin Aserinski i Natanijel Klajtman sa Univerziteta u Čikagu primetili su da se oči spavača u pojedinim razdobljima brzo pomeraju ispod kapaka. Kada bi ispitanike tada probudili, oni su gotovo uvek pričali da su sanjali.

Ta faza je nazvana REM, po engleskom izrazu za brze pokrete očiju. Snovi se javljaju i u drugim fazama sna, ali su u REM fazi najživlji i najčudniji.

Noć u ciklusima

San se odvija u ciklusima od oko 90 minuta. U svakom ciklusu prolazimo kroz lakši san, duboki san i REM fazu. Kako noć odmiče, REM faze postaju sve duže, pa najduže sanjamo pred jutro. Zato se najčešće sećamo upravo sna iz kojeg nas je probudio budilnik.

Zašto su snovi tako čudni

• Centri za emocije su veoma aktivni. Zato su snovi često puni straha, uzbuđenja ili radosti.
• Deo zadužen za logiku je utišan. Čeoni deo kore mozga, kojim rasuđujemo i proveravamo ima li nešto smisla, tokom REM faze radi slabije. Zato nam u snu ne smeta što letimo ili što razgovaramo sa nekim koga odavno nema.
• Vidna kora radi punom snagom, iako su oči zatvorene. Slike nastaju iznutra.

Telo je paralisano, namerno

Tokom REM faze mozak isključuje gotovo sve mišiće, osim onih za disanje i pokretanje očiju. To nas štiti da snove ne odigramo.

Ponekad se čovek probudi pre nego što ta kočnica popusti. To je paraliza sna: svesni ste, a nekoliko sekundi ne možete da se pomerite. Neprijatno je, ali bezopasno.

Čemu snovi služe

Konačnog odgovora nema. Najčešće se pominju tri objašnjenja:

• Sređivanje pamćenja. Mozak tokom sna prebira po onome što je tog dana naučio i odlučuje šta će zadržati.
• Obrada emocija. Teški doživljaji se u snu ponovo proživljavaju, ali bez hemije stresa, pa postaju podnošljiviji.
• Vežba. Prema jednoj pretpostavci, snovi su bezbedna proba za opasne situacije.

Zašto ih zaboravljamo

Tokom REM faze u mozgu ima vrlo malo supstanci potrebnih da se sećanje trajno upiše. Ako se ne probudimo usred sna ili odmah posle njega, on nestaje. Ko želi da pamti snove, treba da ih zapiše čim otvori oči.

Lucidni snovi

Ponekad čovek u snu shvati da sanja i može donekle da upravlja radnjom. To su lucidni snovi. Laboratorijski su potvrđeni tako što su spavači unapred dogovorenim pokretima očiju davali znak istraživačima da su svesni da sanjaju.

Naslovna fotografija: Unsplash