Zašto nam utrne noga

Posle dužeg sedenja na podvijenoj nozi stopalo postane tuđe. Ne osećamo ga, a kada pokušamo da ustanemo, ne sluša nas. Zatim krenu žmarci i bockanje. Kažemo da je noga zaspala ili utrnula.

Pritisnut nerv

Obično se kaže da je u nozi stala cirkulacija. To je samo deo objašnjenja. Glavni uzrok je pritisak na nerv.

Nervi su snopovi vlakana koji prenose poruke u oba smera: od kože ka mozgu ide osećaj, a od mozga ka mišićima naredba za pokret. Kada dugo sedimo na nozi ili je držimo prekrštenu, težina tela pritisne nerv i sitne krvne sudove koji ga hrane.

Nerv bez kiseonika i pod pritiskom slabije provodi signale. Poruke iz stopala prestanu da stižu, pa ga ne osećamo. Ni naredbe mišićima ne prolaze kako treba, pa je noga troma.

Odakle mravinjanje

Kada promenimo položaj, pritisak popusti i krv se vrati. Nervna vlakna se tada ne oporavljaju sva u isti mah. Dok se bude, šalju neuredne signale, bez pravog povoda.

Mozak te signale tumači najbolje što ume: kao bockanje, peckanje, žmarce ili mravinjanje. Vlakna koja prenose dodir oporave se pre onih koja pokreću mišiće, pa nogu prvo osetimo, a tek onda možemo da se oslonimo na nju.

Neprijatnost traje minut ili dva i znak je da je sve u redu.

Zašto baš stopalo i šaka

Nervi su na nekim mestima plitko pod kožom i oslonjeni na kost, pa ih je lako pritisnuti.

• Spoljašnja strana kolena. Nerv koji tu prolazi pritisnemo kada dugo sedimo prekrštenih nogu ili na petama.
• Lakat. Sa unutrašnje strane lakta nerv leži gotovo na samoj kosti. Udarac u to mesto izaziva osećaj nalik strujnom udaru, koji sevne do malog prsta.
• Nadlaktica. Ko zaspi sa rukom ispod glave ili preko naslona stolice, može se probuditi sa šakom koja ga ne sluša.

Šta raditi

• Promenite položaj i sklonite pritisak.
• Sačekajte da se osećaj vrati pre nego što stanete na nogu. Dok je utrnula, lako je iskrenuti zglob.
• Polako pomerajte prste i stopalo, pa prošetajte.

Trljanje i lupkanje ne ubrzavaju oporavak nerva, ali ne škode.

Kako to zovu drugi

Kod nas noga utrne ili zaspi, a po koži „idu mravi“. Englezi kažu da osećaju čiode i igle. Nemci i Francuzi takođe pominju mrave, a lekari za sve to imaju jednu reč: parestezija.

Kada pomenuti lekaru

Utrnulost posle nezgodnog položaja je bezazlena. Lekaru treba pomenuti trnce koji se javljaju često i bez jasnog povoda, koji dugo ne prolaze ili su praćeni slabošću. Nagla utrnulost jedne strane tela ili lica razlog je da se odmah pozove hitna pomoć.

Naslovna fotografija: Unsplash