Citrusi
Mnogi vole da popiju čašu ceđene narandže ili limuna čim ustanu. Međutim, citrusi mogu izazvati gorušicu, te ako imate problema sa želucem, izbegavajte ih tokom jutarnjih časova.
Banana
Banana na prazan želudac veoma je loša ideja, jer može naglo podići nivo šećera u krvi, a potom i naglo spustiti. Posledica toga jesu napadi gladi koji se mogu javiti tokom dana.
Sirovo povrće
Sirovo povrće obiluje mineralima, vitaminima i vlaknima, ali nije preporučljivo da se jede kao doručak. Kada se unosi na prazan želudac, pravi veliki izazov za naš digestivni trakt.
Jogurt
Nije mali broj onih koji vole da popiju čašu jogurta čim ustanu. Ova namirnica sadrži zdrave mlečne bakterije, ali one ne stignu do creva jer ih jaka želudačna kiselina ubije.
izvor b92.net